Mit Kinderaugen das Leben betrachten: Achtsamkeit ist die absichtliche Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt mit dem Bewusstsein, dass der Moment ohne Neugierde an Vielfalt verliert. Im heutigen Artikel geht es darum, wie wichtig es ist, den „Anfängergeist“ zu pflegen, um den Moment bewusst zu „erleben“.

„Anfängergeist“ ist eine Haltung, die ein Leben lang gepflegt werden kann. Bewusst mit Neugierde den Tag beginnen, öffnet den Geist für das Andere und das Außergewöhnliche. Mit Kinderaugen durchs Leben gehen, bedeutet, alles zu erforschen und zu hinterfragen, jeden Tag von Neuem.

Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann uns helfen, unsere Denkmuster und unseren Autopiloten zu erkennen und uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.

Dies ist Teil 10 von 11, wenn du einen Teil verpasst hast, klicke hier:

Teil 1: Neugier

Teil 2: Die Macht der Freundlichkeit

Teil 3: Die Kraft der Dankbarkeit

Teil 4: Die Kraft der Akzeptanz

Teil 5: Nichtwerten

Teil 6: Nichtstreben

Teil 7: Loslassen oder Seinlassen

Teil 8: Die Kraft der Geduld

Teil 9: Sich selbst vertrauen

Vielleicht möchtest du diese Woche das heutige Thema etwas bewusster leben als sonst, denn

„Das größte Hindernis für die Entdeckung ist nicht Unwissenheit; es ist die Illusion von Wissen.“

Daniel Boorstin

Anfängergeist kultivieren

Dieses als „Anfängergeist“ bekannte Konzept hat seine Wurzeln im Zen-Buddhismus und wird in vielen Lebens- und Wissensbereichen, von der Psychologie bis zur Unternehmensstrategie, angewandt. Der Anfängergeist ist nicht nur ein Geisteszustand, sondern auch eine Haltung, die wir aktiv kultivieren können. Diese Haltung erfordert Mut und Demut, denn sie fordert uns auf, unser Beharren darauf, alles zu wissen, aufzugeben und uns stattdessen dem Unbekannten zu öffnen.

Es ist wichtig zu betonen, dass Anfängergeist nicht bedeutet, dass wir unsere Erfahrungen oder unser Wissen vernachlässigen sollen. Vielmehr geht es darum, den Kontext und die Komplexität der Situation zu erkennen und offen für neue Perspektiven und Lösungen zu sein. Anfängergeist ermutigt uns, die Neugier ÜBER unsere Urteile und die Wahrnehmung ÜBER unsere Annahmen zu stellen.

Der Anfängergeist kann in allen Lebensbereichen angewendet werden, von persönlichen Beziehungen bis hin zu beruflichen Aktivitäten. Er kann dazu beitragen, die Qualität unserer Kommunikation zu verbessern, indem er uns hilft, einfühlsamer und aufmerksamer zuzuhören. Mit Kinderaugen durchs Leben gehen kann uns auch helfen, kreative Lösungen für Probleme zu finden, indem wir durch diese Haltung ermutigt werden, über die offensichtlichen Antworten hinauszudenken.

Offenheit, Akzeptanz und Neugierde können sogar dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern. Studien haben gezeigt, dass ein offener Geist, der mit dem Konzept des Anfängergeistes verbunden ist, mit größerem Glück, besserer psychischer Gesundheit und größerer Lebenszufriedenheit korreliert. Schließlich kann der Anfängergeist uns helfen, das Leben in vollen Zügen zu genießen, indem er uns ermutigt, jeden Moment, jede Erfahrung und jeden Menschen, dem wir begegnen, mit neuen Augen zu sehen. Mit der Offenheit für das Andere geben wir auch alten Freunden, bei jedem Treffen immer wieder von Neuem die Möglichkeit zur Veränderung – wir hören auf, zu schubladisieren. Unsere Aufmerksamkeit für – auch kleine – Veränderungen im Gegenüber gewinnt an Kraft und Stärke, die Achtsamkeit steigt und die Beziehung gewinnt an Tiefe.  

Deshalb lohnt es sich, den Anfängergeist zu kultivieren. Es ist eine Praxis, die es uns ermöglicht, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein, offen für neue Möglichkeiten und bereit, das Leben in seiner ganzen Fülle zu umarmen. Der Geist des Anfängers ist in der Tat eine kraftvolle Haltung des Wachstums, der Entdeckung und der Transformation.