Ist das alles?

„Ist das alles?

Gibt es nicht mehr im Leben?“

Kennst du dieses Gefühl?

Diese Situation erinnert mich an ein provokantes Zitat von Martin Schwemmle und Klaudia Thal aus ihrem Buch „Sinnovate Your Life“:

„Der erste Schritt zu mehr Sinn im Leben besteht darin, Sinn auch erleben zu wollen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, Hauptdarsteller:in und nicht Statist:in im eigenen Leben zu sein“.

Heute tauchen wir ein in die Welt der Sinnfindung – der Kunst, seinem Leben mehr Sinn zu geben. Hier sind vier überraschende Fakten, die dich zum Nachdenken anregen können:

1. Sinn ist nicht gleich Glück!

Überraschung! Während Glück oft vom Zufall abhängt, können wir Sinn aktiv gestalten und so langfristig Zufriedenheit erlangen.

2. Sinn macht gesünder und erfolgreicher

Studien zeigen: Wer Sinn in seinem Leben sieht, leidet weniger an Depressionen oder Burn-out und hat sogar ein um 23 Prozent geringeres Sterberisiko.

3. Sinn entsteht durch Kohärenz, Bedeutsamkeit, Orientierung und Zugehörigkeit.

Diese vier Bereiche sollte man sich genauer anschauen, wenn man seinem Leben mehr Sinn geben will.

4. Sinnkrisen sind Chancen

So unangenehm sie sich auch anfühlen, Sinnkrisen können der Ausgangspunkt für ein erfüllteres Leben sein.

Kleine Übung:
Nimm dir 30 Sekunden Zeit und überlege: In welchem Bereich deines Lebens fühlst du dich gerade am sinnerfülltesten?

[30 Sekunden Pause zum Nachdenken].

Was kannst du lernen?

1. Werde zum Regisseur deines Lebens.

Übernimm Verantwortung für dein Leben und gestalte es aktiv.

2. Achte auf deinen Energiehaushalt

Welche Aktivitäten geben dir Energie, welche rauben sie dir? Versuche, mehr von den energiespendenden Aktivitäten in deinen Alltag zu integrieren.

3. Nutze kreative Techniken, um Probleme zu lösen.

Vom Brainstorming bis zur Heldenreise gibt es viele Möglichkeiten, neue Lösungen für alte Probleme zu finden.

4. Bleib dran!

Sinnfindung ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein lebenslanger Prozess. Überprüfe regelmäßig, ob du noch auf dem richtigen Weg bist.

Zum Schluss noch ein Gedanke zum Mitnehmen: Wie wäre es, wenn du dein Leben nicht als vorgegebenes Drehbuch betrachtest, sondern als spannende Improvisationsaufgabe? Vielleicht findest du dann nicht nur mehr Sinn, sondern auch mehr Freude und Überraschungen.

PS: Denke daran – der beste Weg zu einem sinnvollen Leben ist der, den du selbst gestaltest. Und du bist nicht allein auf dieser Reise. In Deutschland fühlen sich laut Studien rund 53% der Menschen sinnerfüllt. Du kannst einer von ihnen sein!

PPS: Hast du da einen Engpass? LSD – der LeidenSchafts-Dialog könnte helfen!