Die kürzeste Zeit, die in der Physik von Bedeutung ist, ist die Planck-Zeit (tp=5,391 247(60) x 10^-44s), benannt nach Max Planck. Der längste bekannte Zeitraum ist die Zeitspanne vom Urknall bis zur Gegenwart, auch als Weltalter bekannt (etwa 14 Milliarden Jahre oder 4,4 x 1017 s). Dazwischen liegt der Moment, in dem wir leben und entscheiden.

Wahrscheinlich hast du den vorherigen Satz gelesen und sofort bewertet – eine natürliche Reaktion, weil unser Überleben früher davon abhing, wie gut wir andere und Situationen einschätzen konnten. Heutzutage sind unsere Beurteilungen jedoch meistens auf einem persönlichen und vor allem immer subjektiven Niveau und meist nicht mehr überlebensentscheidend.

In vielen Situationen beurteilen wir andere Menschen eher negativ, wenn wir uns mit ihnen vergleichen. Für den Großteil der Bevölkerung ist es schwer, den Satz „live and let live“ (leben und leben lassen) anzuwenden. Wenn wir andere kritisieren oder beurteilen, neigen wir dazu, ein JA oder NEIN zu wählen und es mit unserem Verständnis (Glauben) und damit unserer Erfahrung zu verbinden, ob etwas gut oder schlecht ist.

Wir mögen Dinge, Situationen, Menschen gerne schwarz-weiß sehen, statt uns zu fokussieren, zu beobachten und zu hinterfragen: „Warum Dinge so sind, wie sie sind.“ Es gibt dabei vor allem zwei Prinzipien, die uns leiten:

Vorwurf und Kritik.

Diese führen jedoch selten zu einer Verbesserung der Situation, der Beziehung oder zu Kreativität und Entwicklung.

Einen Raum im Augenblick schaffen

Wenn du versuchen möchtest, weniger zu bewerten und dich mehr auf eine neutrale Kommunikation auszurichten, ist es hilfreich, dein eigenes Verhalten genau zu beobachten. Frage dich: „Ziehe ich voreilige Schlüsse? Basieren meine Beobachtungen auf Fakten?“ Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sofort beurteilen – und das ist Teil des Problems. Doch wir können daran arbeiten, es uns bewusst machen und unseren eigenen Verhaltensmustern auf den Grund gehen.

Wenn du die Auslöser für deine Bewertungen, Be- und Verurteilungen kennst, kannst du diese leichter vermeiden. Manchmal sind es Emotionen oder bestimmte Reizwörter, die den Bewertungsgedanken entstehen lassen. Man kann jedoch lernen, lieber neugierig zu sein, statt gleich zu bewerten. Anstatt „gut“, „schlecht“, „richtig“ oder „falsch“ zu denken und zu sagen, kannst du vielleicht “interessant” sagen und neutral die eigene Bewertung erst mal auf die Seite schieben. Damit schaffst du einen Raum zwischen Reiz und Reaktion, der dir die Freiheit gibt, ohne Bewertung eine Situation, einen Menschen zuerst mal zu betrachten – mit der Neugierde eines Kleinkindes.